Changement de pédales pour des pédales automatiques

Confort de pédalage, réduction de l’effort fourni, gain en performance… les arguments ne manquent pas pour louer les pédales automatiques pour le vélo route comme le VTT plutôt que les pédales classiques.

Après 6 mois de vélo route et une trentaine de sorties à mon actif, il est temps pour moi aussi d’adopter les pédales automatiques sur mon vélo de course.

Acheter dans la semaine chez Intersport, l’installation des pédales automatiques n’a guère posé de souci au bricoleur débutant que je suis, seuls 2 outils m’ont été utiles pour démonter les anciennes pédales et monter les nouvelles.

Pédale automatique Giant
Pédale automatique Giant Road Elite, achetée 49,99 € chez Intersport

Démontage des pédales de mon vélo route

IMPORTANT : avant de forcer comme un bœuf, il faut savoir que le sens de dévissage de la pédale droite et de la gauche n’est pas le même.

Outil nécessaire : une clé plate, et si nécessaire du WD40 pour dégripper

  • Pédale gauche : dévisser dans le sens des aiguilles d’une montre
  • Pédale droite : dévisser dans le sens inverse des aiguilles d’une montre
Pas de clé plate adaptée, la clé à molette Ikea a très bien fait l’affaire.

Installation des pédales automatiques

Rien de plus simple pour l’installation d’une paire de pédales.

Outil nécessaire : une clé Allen

Il est préférable de poser une pointe de graisse sur les filtages avant de visser les nouvelles pédales.

home trainer Elite

Achat d’un home trainer Elite d’occasion

4 mois après avoir acheté mon vélo de course et m’être lancé dans le cyclotourisme pour l’instant, une première baisse de temps, de motivation… se faire fortement ressentir. 2 raisons principales sont en cause :

  • le passage à l’heure d’hiver, pas de possibilités de sorties les soirs de semaine
  • la météo automnale qui s’installe freinant fortement la motivation en particulier quand on est pas équipé pour rouler dans le froid ou sous la pluie

Pour y remédier et ne pas perdre les premiers acquis, j’ai décidé de franchir le pas ce dimanche et d’investir dans un home trainer. Enfin plutôt de dénicher un home trainer d’occasion sur le site leboncoin.

N’ayant jamais pratiqué le home trainer, j’ai choisi de prendre un modèle en fonction de son prix : 40 euros. Il s’agit d’un home trainer Elite à résistance magnétique semblant avoir quelques années derrière lui.

Installation très simple effectuée en quelques minutes.

5 minutes d’essai plus tard, mon avis sur cet home trainer Elite est plutôt mitigé, je tacherais de faire une séance complète durant la semaine.

cyclisme hiver

Quel équipement pour faire du vélo en hiver ?

On a beau avoir le meilleur vélo carbone du moment, en hiver, un équipement cycliste de qualité est indispensable pour s’offrir une sortie agréable que ce soit du cyclotourisme ou de la compétition.

Dans cet article, nous allons donc évoquer les différents articles qui composent l’équipement hivernal d’un cycliste sur route de la tête aux pieds.

La tête

  • la cagoule, elle offre une protection contre le froid au niveau du cou et des oreilles, elle vous évitera des maux de gorge en rentrant à la maison
  • les lunettes, en été mais aussi en hiver, elles sont indispensables

le haut du corps

  • un sous-maillot, un vêtement près du corps pour conserver la chaleur corporelle durant toute la sortie
  • un maillot à manches longues
  • une veste
  • une veste coupe vent, de préférence près du corps pour éviter que le vent ne vienne s’y engouffrer et freiner vos performances

le bas du corps

le cuissard, certains optent pour un cuissard long pour l’hiver, ce qui n’est pas le cas de tous

les pieds

les « surchaussures » ou couvre-chaussures sont un vrai confort pour ne pas avoir les pieds humides lors d’une sortie pluvieuse, de plus, elles ont un effet coupe-vent ce qui n’est pas négligeable pour ne pas subir le froid hivernal